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春夏减肥就吃火龙果套餐

发布时间:2021-01-20 07:55:12 阅读: 来源:离心机厂家

季节交替,气温升高,衣服越穿越薄,让肥肉无所遁形,这时候减肥吃什么好呢?其实春夏季减肥最佳的水果就是火龙果。火龙果营养丰富,不仅美颜抗衰,还能帮你吃掉脂肪哦!下面就和天天养生小编一起看看吧。

火龙果榨汁和直接吃火龙果都能达到减肥的效果。但是火龙果榨汁更适合早餐吃哦。将火龙果剥皮切块,然后加适量的水榨成美味的火龙果汁,不但有很好的饱腹感,还能为身体补充营养,降低食欲和脂肪。是很好的减肥水果,那么,火龙果还有其他的什么吃法呢?

火龙果虾仁

材料:火龙果一个、虾仁适量、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、葱、味精少量、食盐少量。

做法:

1、虾仁剥壳,放入碗里用食盐腌制一段时间,捞出沥干。蛋清放入少量的淀粉,顺时针搅拌均匀,倒入一点食用油和虾仁搅拌均匀。

2、锅里加入食用油烧热,将虾仁倒入锅快速翻炒几下,盛出。

3、再次将油烧热,倒入切好的芹菜和火龙果块,加入葱花翻炒几下,再倒入虾仁翻炒出锅即可。按照自己的口味加入适量的蜂蜜即可。

火龙果糯米糕

材料:火龙果一个、乌梅少量、黄瓜适量、蜂蜜适量、糯米糕适量。

做法:

1、火龙果肉切块,乌梅肉取出来。

2、将黄瓜块、糯米糕、火龙果块、乌梅肉一起放入火龙果壳中,加蜂蜜即可食用。

功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

热心医生温馨提醒,火龙果减肥法虽好,火龙果虽好吃,但火龙果尽管不含有蔗糖和果糖,但糖分依然不低,甚至比大家意识中的要高一些。因此,建议大家于运动之后食用火龙果最佳,并且患有糖尿病者不适宜过多食用。

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