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提个醒,每天坚持空腹吃5颗花生

发布时间:2022-07-05 22:25:47 阅读: 来源:离心机厂家
提个醒,每天坚持空腹吃5颗花生

提个醒,每天坚持空腹吃5颗花生

花生是许多家庭不可缺少的食物,几乎每天都可以食用。花生含有丰富的营养成分,对健康有益。坚持每天空腹吃五颗花生可以增强大脑和智力,增强记忆力,防止大脑退化。

花生富含色氨酸,可以调节情绪,让人开心,抗抑郁,提高免疫力,预防疾病。花生中的B族维生素可以保持头皮健康,防止脱发。一段时间后,头发变得乌黑发亮,同时保护皮肤,防止细纹。

花生不宜在寒湿滞体质下食用。花生含有更多的蛋白质和脂肪。脾虚泄泻、寒湿瘀阻体质、胃肠功能障碍者不宜食用花生。

花生和猪蹄:花生性平味甘,具有养血止血,催乳增乳的作用,猪蹄则包含大量胶原蛋白质,具有润泽皮肤、健美的作用,用于产后血虚体弱、乳汁不足者食用。两者配菜一起吃,对身体很有利。

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