女性养生先排毒，常食3种食物，排毒养颜

女性养生先排毒，常食3种食物，排毒养颜

龙须菜

龙须菜中含有大量的天然多糖，能让身体免疫功能明显提高，能有效减少病毒对人体细胞的伤害，可以起到抗病毒抗癌以及抗辐射等多种作用。对于易上火、患有高血压的人群来说，龙须菜能清热利尿，多食好处极多。高血压患者和糖尿病患者可以多食用，是可以帮助保护血管，降低胆固醇的，也能缩短人类的排便时间，减少垃圾在人体内积存，它不但能润肠通便，还能预防便秘与肥胖症的发生。

黄瓜

黄瓜是比较常见的一种蔬菜，气味比较清淡且口感很脆爽，特别是炎热的夏季是一种具有降暑解渴的蔬菜。黄瓜能够清血除烦热，还能解毒，具有消炎的功效。含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，有利于清扫体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。含有大量的维生素E，这种元素能起到抗老的作用，因此日常食用黄瓜有延缓衰老的效果。

艾叶

艾叶能杀菌消毒，起到保护皮肤的作用。也能有效促进人体的新陈代谢，还能有效补一气血，缓解身体虚弱问题。能有效调节月经不调问题，缓解痛经症状，还能有效缓解宫寒问题。能清除肠道中积存的热毒，也能加快肠道蠕动，清理肠道中积存的垃圾与毒素，适量食用艾草能清肠排毒。

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