孩子们最喜欢的美食是芳香

孩子们最喜欢的美食是芳香从小到大我就是一个吃货，对各种美食是没有一点抵抗力。不过自从有了孩子之后，我开始注重食物中的营养搭配，研究各种食物中的营养特点，提倡全面营养的饮食，科学合理的为孩子做好每一顿饭。吃是一门很深的学问，而对于孩子来说，只有吃的全面，吃的均衡，才能健康茁壮的成长。对于正处于生长发育期的孩子们来讲，吃下的各种食物不仅可以提供热量，还能够为身体储存必要的养分，来强健骨骼、发展智力。所以家长们很有必要给孩子们做一些高品质、高营养的食物，比如杭椒牛柳。牛肉的营养成分相信大家都有所了解了，丰富的维生素、铁元素和钙质可以给孩子补气养血，提升免疫力，经常食用的话，孩子的身体素质一定会特别棒。今天要介绍的这道杭椒牛柳，又香又麻又营养，非常开胃，孩子多吃碗米饭。【杭椒牛柳】配料：牛柳250克；杭椒100克；红椒3个；鸡蛋1个；淀粉适量；葱适量；姜适量；盐适量；料酒适量；老抽适量；蚝油适量。做法：一、将杭椒、红椒斜着切成长段。二、牛肉大概切成0.5厘米厚，5厘米长的片。三、将等会要用到的葱、姜、蒜切片。四、在牛肉片中放入1勺盐、2勺料酒、1勺淀粉、1个蛋清搅拌均匀。五、锅内倒油，烧至7成热时，将牛柳先入油锅滑油再将杭椒、红辣椒一并放入锅中，过一下油。六、当牛柳变色后将所有食材盛出，沥去油。

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