脂肪最怕这食材,节后要多吃
发布时间:2022-07-06 11:16:30
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脂肪最怕这食材,节后要多吃一道清淡的素炒花菜炒荷兰豆,这两种食材都是我们生活中常见的一种蔬菜,营养丰富,是抗癌明星蔬菜,还是血管清理剂,能清血管抗血栓;多吃还能提高免疫力、预防感冒等功效。荷兰豆嫩荚质脆清香,色泽翠绿,常吃能提高机体免疫力、延缓衰老和润肠通便,养颜美容等功效。这两种食材还有个共同的特点就是含膳食纤维高,能清肠刮油,是减肥的好帮手,春节过后要多吃它。这菜吃起来清香爽脆,好吃又不贵,还能减肥瘦身、让肌肤更细腻,女人尤其要多吃。2月大鱼大肉不如它,每天炒一盘,肚腩平了腰也细了,越吃越瘦,不妨多吃点。【花菜炒荷兰豆】原料:荷兰豆1小盘花菜1小朵胡萝卜半根黄彩椒半个水淀粉油盐适量制作:1准备好原食材;2烧锅水加入少许盐和几滴油;3.将花菜放入锅中焯水;4.将荷兰豆放入焯烫变色后捞出备用;5.烧热锅放入适量的油,放入胡萝卜片和彩椒片进去翻炒;6.加入花菜和荷兰豆继续翻炒几下;7.加入好像盐调味;8.再加入少许水淀粉勾芡即可;
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